Velg en side

Å lære noe nytt

Hvorfor kan det være sånn at det å lære nye ting er bra for oss? Store deler av hverdagen vår preges av aktiviteter hvor vi blir målt,  vurdert og evaluert. Det dreier seg om at vi skal prestere og dermed også konkurrere og aller helst vinne.  Vi blir løpende rundt i...

Å hjelpe andre

  Å hjelpe andre? – Hjelper det? Da jeg studerte psykologi så husker jeg godt en debatt vi hadde om det virkelig kan finnes altruistiske handlinger, og om mennesket virkelig er slik at vi kan handle uten å tenke på egen vinning.  Når vi ser på en del...

Aksepter og gi slipp

Illusjonen om kontroll: Aksept handler om å gi slipp! Mange av oss sliter med ting vi ikke er fornøyd med i livet vårt og dermed ikke vil akseptere. Det kan være en sykdom vi har eller opplevelser vi har med oss i ryggsekken som vi forsøker å glemme eller ikke tenke...

Viljestyrken

Viljestyrken – Hvorfor er det så vanskelig?? Det er et nytt år og nye muligheter for endringer byr seg for mange av oss. Eller blir det nye muligheter for endringer som gikk i vasken igjen? Mange av oss har gått inn i starten av året med løfter om å trene, spise...

Dyrk relasjoner

Hvorfor er det så viktig å ha nære relasjoner? Mennesker med sterke sosiale relasjoner lever lengre, er lykkeligere og sunnere viser forskning. Det er et grunnleggende behov for oss mennesker å bli sett og anerkjent for den vi er. Trygge og nære relasjoner gir oss...

Endringer som skaper lykke?

  Jeg vil først få lov å avlive en liten myte om tanker og følelser. Tanker styrker ikke alltid følelsene og følelsene styrer ikke alltid handlinger. Det er faktisk sånn at enkelte ganger styrer handlingene våre i like stor grad våre tanker og følelser som...