Velg en side

Er du interessert?

1 + 2 =

Nytt år og nye muligheter – Bli med på Yoga kurs

Marianne starter opp med yoga kurs i Januar.

Kurset starter 19 januar og går frem mot påske.

 Yoga gir deg økt fokus, bedre søvn, bedre konsentrasjon, redusert stress, økt balanse og styrke i hele kroppen. Marianne underviser i Vinayasa Flow yoga og Restorative yoga, kombinert i en time. 

Marianne er en erfaren terapeut og sertifisert Yoga instruktør som jobber med en kombinasjon av mental trening og Yoga med resultater som:

  • Bedre søvn
  • Bedre konsentrasjon
  • Ett roligere nervesystem
  • Økt tilstedeværelse
  • Redusert stress og bedre følelse av balanse
  • Styrket kjernemuskulatur og økt fleksibilitet

 

Yoga har blant annet vist seg å påvirke hjernens evne til å ta til seg ny informasjon og arbeide kreativt. Yoga trener hjernen til å skape nye minner og gir deg verktøy for å mestre vanlige utfordringer som prestasjonspress og stress.

I Vinyasa flow yoga fokuserer vi på å integrere pust med bevegelse som et verktøy for økt konsentrasjon og fokus. I restorative yoga fokuserer vi på spesielt på å trene opp evnen til avspenning som gir bedre søvn, ett roligere nervesystem, bedrer fordøyelsen,  samt senker blodtrykket vårt.  Timen egner seg for de aller fleste da det vil undervises i tilpassede varianter av hver stilling avhengig av deltakernes nivå. Generelt er Vinyasa Flow en yogaform med mye bevegelser og flyt, så om du er usikker på om det er noe for deg så send meg en mail.

Hvor: Bislett – Pilestedet 75 – Oppgang 13

Når: Torsdager klokken 19.30 – 21.00

Oppstart:  Torsdag 19 Januar

Pris: 2300 for 10 ganger

PS: Det er begrenset antall plasser for å gi oppmerksomhet til hver enkelt deltaker.  Meld din interesse i dag ved å fylle ut skjemaet til venstre, sende mail til: marianne@kirknes.com  , eller via telefon: 91898530

Nytt år og nye muligheter – Bli med på Yoga kurs

Marianne starter opp med yoga kurs i Januar.

Kurset starter 19 januar og går frem mot påske.

 Yoga gir deg økt fokus, bedre søvn, bedre konsentrasjon, redusert stress, økt balanse og styrke i hele kroppen. Marianne underviser i Vinayasa Flow yoga og Restorative yoga, kombinert i en time. 

Marianne er en erfaren terapeut og sertifisert Yoga instruktør som jobber med en kombinasjon av mental trening og Yoga med resultater som:

  • Bedre søvn
  • Bedre konsentrasjon
  • Ett roligere nervesystem
  • Økt tilstedeværelse
  • Redusert stress og bedre følelse av balanse
  • Styrket kjernemuskulatur og økt fleksibilitet

 

Yoga har blant annet vist seg å påvirke hjernens evne til å ta til seg ny informasjon og arbeide kreativt. Yoga trener hjernen til å skape nye minner og gir deg verktøy for å mestre vanlige utfordringer som prestasjonspress og stress.

I Vinyasa flow yoga fokuserer vi på å integrere pust med bevegelse som et verktøy for økt konsentrasjon og fokus. I restorative yoga fokuserer vi på spesielt på å trene opp evnen til avspenning som gir bedre søvn, ett roligere nervesystem, bedrer fordøyelsen,  samt senker blodtrykket vårt.  Timen egner seg for de aller fleste da det vil undervises i tilpassede varianter av hver stilling avhengig av deltakernes nivå. Generelt er Vinyasa Flow en yogaform med mye bevegelser og flyt, så om du er usikker på om det er noe for deg så send meg en mail.

Hvor: Bislett – Pilestedet 75 – Oppgang 13

Når: Torsdager klokken 19.30 – 21.00

Oppstart:  Torsdag 19 Januar

Pris: 2300 for 10 ganger

PS: Det er begrenset antall plasser for å gi oppmerksomhet til hver enkelt deltaker.  Meld din interesse i dag ved å fylle ut skjemaet til venstre, sende mail til: marianne@kirknes.com  , eller via telefon: 91898530

Er du interessert?

5 + 12 =